多忙な毎日を送る中、体力の衰えを感じる、体調を崩しやすくなるといった運動不足を感じても、「まだダイエットする必要もないし・・・」と言って、ついつい運動するのを先延ばしにしてしまう・・・あなたは心当たりありませんか？
「運動＝ツライ」というイメージを持たれている方も多いですが、今回は簡単な運動習慣を身に付けるだけで健康と若さに満ち溢れた人生を送っていただくための運動６ポイントをお伝えします！
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「断食をすると基礎代謝が落ちてリバウンドする！」という巷の脅迫観念に怯えて断食ダイエットになかなか一歩踏み出せない・・・。
「ツライ運動をせずに痩せられる！」といった甘い謳い文句に乗せられて自己流で断食を始めてみたものの、返って太りやすくなってしまった・・・。
あなたは心当たりありませんか？
正しい手順で行えばデトックスやアンチエイジングはもちろん、ダイエット効果も十分期待できる断食。
今回は断食ダイエットに躊躇しているあなたや、失敗したことのあるあなたにも、効果を実感していただく秘訣の５ステップをお伝えいたします！
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「水を飲むだけで手軽に痩せられる！」と話題になった水ダイエット。
いざ始めてはみたものの、なかなか思うように成果が出ない、最悪の場合は体調を崩してしまった・・・そんな経験ありませんか？
今回は日々忙しいあなたでも手軽に取り組める強い味方、水ダイエットで安全に、かつ、成果を出すための６大ポイントをお伝えします！
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